Les plateformes de médias sociaux ont sans aucun doute connecté chaque individu au reste du monde et ont unifié les gens à travers le monde. Ces plateformes nous ont aidés à trouver des emplois, à créer des entreprises et, plus important encore, elles nous ont aidés à faire entendre notre voix en touchant des millions de personnes à la fois.
Mais ces privilèges s'accompagnent d'un certain nombre d'inconvénients et la dépendance numérique en fait partie. Il semble que tout en répondant à notre envie de tout savoir et de tout le monde autour de nous, nous avons passé du temps sans compte et en surplus sur ces plateformes. Peut-être à notre insu, nous devenons de plus en plus accros à leur utilisation chaque jour.
Mais, enfin, même les concepteurs de ces plateformes ont réalisé les impacts négatifs de leurs créations sur les utilisateurs. En gardant à l'esprit le problème de la dépendance, les trois applications mobiles les plus utilisées, Facebook, Instagram et YouTube, ont ajouté un suivi d'activité dans leurs interfaces, qui vous aiderait à surveiller l'étendue de votre utilisation des médias sociaux.
Voyons comment nous pouvons configurer ces trackers pour qu'ils fonctionnent sur les trois applications.
Instagram a une option "Votre activité" que vous pouvez trouver dans le bouton Menu . Lorsque vous appuyez dessus, vous serez dirigé vers cette page, qui vous indique essentiellement combien de temps vous passez sur Instagram.
Appuyez sur Définir un rappel quotidien et sélectionnez la durée maximale après laquelle vous auriez besoin d'une alarme pour vous sortir de l'application. Honnêtement, une limite maximale de trente minutes par jour est suffisante pour passer à faire défiler votre flux Instagram.
En outre, vous pouvez également choisir de désactiver les notifications push pour Instagram, ce qui vous incite en fait à vérifier avec le monde. Cela peut être fait à partir des paramètres de notification, que vous trouverez juste en dessous de l'option Rappel.
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Facebook et Instagram sont des sociétés sœurs, donc la plupart de leurs fonctionnalités sont les mêmes. Outre les fonctionnalités, l'interface utilisateur ne semble pas non plus présenter de différences majeures, car la fonction de suivi des activités est activée de la même manière que dans Instagram.
Tout d'abord, vous devez appuyer sur le bouton du menu à trois barres , faire défiler vers le bas et trouver l'option qui dit « Votre temps sur Facebook ».
Une fois là-bas, vous trouverez un graphique similaire à celui d'Instagram montrant votre temps moyen passé sur Facebook par jour au cours de la dernière semaine. Encore une fois, ici, vous appuyez sur Définir un rappel quotidien et définissez une limite de temps qui vous convient le mieux.
Une fois cela fait, vous êtes trié avec votre dépendance à Facebook.
Youtube
La fonctionnalité de suivi d'activité de YouTube n'est pas la dernière édition. En fait, il existe depuis presque un an maintenant.
Pour l'activer sur YouTube, accédez d'abord aux paramètres et sélectionnez l' option Général .
Une fois à l'intérieur, la toute première option du menu est "Rappelez-moi de faire une pause. Appuyez dessus et définissez la limite de temps souhaitée.
Tout comme Facebook et Instagram, YouTube vous rappellera également une pause une fois que vous aurez dépassé votre limite de temps d'utilisation quotidienne.
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Social Fever : une application qui fait bien plus pour guérir votre dépendance numérique
Si vous pensez que ce qu'Instagram, Facebook et YouTube ont fait est insuffisant pour vous aider à vous débarrasser de vos téléphones portables, alors Social Fever peut être le bon choix pour vous.
Définir des trackers de temps pour des applications individuelles est un casse-tête, et beaucoup d'autres plates-formes de détournement, telles que WhatsApp et Twitter n'ont même pas cette fonctionnalité. Alors, quelle est l'option qui vous reste à la fois pour résoudre vos dépendances et vous éviter cette lourde tâche de définir des rappels quotidiens.
Dans ce scénario, Social Fever pourrait être votre meilleure chance de résoudre tous vos problèmes de dépendance concernant les plateformes de médias sociaux.
Utiliser la fièvre sociale
Social Fever travaille pour vous, vos intérêts et votre vie après vos téléphones. Sélectionnez simplement les choses les plus importantes que vous aimeriez faire lorsque vous n'êtes pas sur vos téléphones. Qu'il s'agisse de passer du temps avec votre animal de compagnie, de faire de la gym ou de lire, faites votre choix. Et puis, Social Fever ferait en sorte que vous ne manquiez jamais de faire vos trucs préférés.
Une fois que vous avez choisi vos intérêts, veuillez permettre à Social Fever de suivre votre temps d'utilisation pour différentes applications.
Après cela, vous devez sélectionner les applications que vous souhaitez suivre. Dans la plupart des cas, ses médias sociaux et YouTube. Alors, sélectionnons ici Twitter, Facebook, Instagram, YouTube, Prime Video et Hotstar.
Et maintenant, Social Fever a commencé à suivre l'utilisation de toutes les applications sélectionnées. La limite de temps maximale définie est de 30 minutes par défaut pour toutes les applications. Vous pouvez facilement modifier cela en conséquence pour toutes les applications.
De plus, Social Fever offre de nombreux autres avantages lorsqu'il s'agit de contrôler vos pulsions numériques :
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Au cas où vous oublieriez de boire de l'eau, Social Fever vous rappellerait de prendre une gorgée lorsque vous êtes au téléphone. Activez simplement le bouton Rappel d'eau dans le menu principal et l'application vous rappellera d'avoir un verre d'eau pour que vous n'oubliiez jamais de rester hydraté.
Social Fever vous rappelle d'enlever vos écouteurs si vous avez sans le savoir dépassé le temps imparti. Appuyez simplement sur l' option Santé de l'oreille et définissez la limite de temps pour activer le rappel. Cela aiderait à réduire les dommages aux oreilles causés par l'utilisation prolongée d'un casque/écouteur.
Ce n'est pas nouveau que regarder vos téléphones portables trop longtemps est aussi dangereux qu'amusant. Ainsi, Social Fever vous aide à réaliser que vos yeux pourraient avoir besoin de repos. Activez la fonction Santé des yeux dans le menu principal et définissez votre limite de temps.
Donc, une application qui suit votre activité sur toutes les applications que vous sélectionnez ensemble. Pas besoin de définir des rappels individuellement, puis de les modifier en passant par toutes sortes de paramètres. Téléchargez simplement Social Fever et vos problèmes de dépendance sociale sont réglés avec un seul outil.
Téléchargez Social Fever sur Android :
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