Kabul etseniz de etmeseniz de sosyal medya platformları bireyin çok fazla zamanını alıyor. Sabah uyanmak ve özet akışınızda gezinmek çoğumuz için bir rutin olmalıdır. Beynimizi nasıl etkilediğini hiç düşündünüz mü? Günlük aktiviteleri sosyal medya platformlarında paylaşma alışkanlığı artık bir bağımlılık haline geldi. Dünyada yaklaşık 3,5 milyar insan sosyal medya platformlarını kullanıyor. Bu, insanlara ulaşan temel kolaylıkların istatistiklerine kıyasla çok büyük bir rakam. Bunun bir yerde durması gerekiyor, değil mi? Buna hazırsanız, sosyal medyanın bizi manipüle etmesini nasıl durduracağımızı bize bildirin.
1. Sosyal Medya Haber Kaynağıdır
Zararsız görünebilir, ancak dünyanın dört bir yanındaki insanların büyük bir bölümünün sosyal medyada yayınlanan her şeye inandığını anlamalısınız. Bu, bir parça yanlış haber yüzünden insanların acı çekmek zorunda kaldığı sayısız olayın nedeni olmuştur.
İnsanlar incindiğinde gerçekten karanlık oluyor ve şimdi bir çizgi çizmemiz gerekiyor. Sosyal medyadaki her şeye inanmamamız gerektiğini anlamanın zamanı geldi. Bu, herhangi birine saygısızlık olduğunda bazı insanlarda salgın yaratabilir. İhtiyacı olan insanlara ulaşmaya yardım etmekten daha sorumsuz işler için kullanılmıştır.
Bu Konuda Ne Yapmalıyız?
İlk olarak, çevrimiçi okuduklarımızı doğrulamalıyız. İkincisi, eylemlerimiz çatışmalara neden olabileceğinden sorumlu davranmalıyız. Henüz teyit edilmemiş haberleri güçlendirmek için hiçbir şeyi yeniden paylaşmamalı, paylaşmamalı veya desteklememelisiniz. Bir şeyi körü körüne destekleyen daha fazla insan onu daha inandırıcı kılabilir. Platformun temiz kalması ve yanıltıcı haberlerle dolu olmaması için bu tür davranışlardan kaçının.
2. O Kadar Sosyal Değil
Bu çelişkili görünebilir, ancak doğru, sosyal medyada olmak bizi gerçek hayatımızı yaşamaktan uzaklaştırdı. Çevrimiçi ortamda o kadar çok zaman geçiriyoruz ki çevremizdeki insanlarla olan ilişkimizi etkiledi. Çevrimiçi olmaya o kadar önem veriliyor ki, gerçek dünyayı unutuyoruz. İnsanlarla iletişim kurmaktan çok telefonlarımızla oturduğumuz için bu bizi her zamankinden daha yalnız yapıyor.
İnsanlar yanlarında oturan kişiyle daha az iletişim kurma ve telefonlara bağlı kalma eğilimindedir. En son ünlü dedikodularından haberdar olmak, bugünlerde daha çok vurguladığımız konu. Sosyal medya platformlarının, içinde yaşadığımız duvarlar arasında boşluklar yaratmak yerine bizi dünyaya bağlaması gerekiyordu.
3. Sağlığımızı Etkileyen
Her şeyi sağlığımızdan daha çok önemsediğimiz dijital bir varoluş için bıraktık. Birçok insanın, kendilerini sürekli olarak çevrimiçi insanlarla karşılaştırdıkları için düşük benlik saygısından muzdarip olduğunu fark etti. Kendinizin, yemeğinizin, odanızın en iyi fotoğraflarının tıklanması son zamanlardaki bir trend oldu. Yaşadığınız dünyadan herhangi bir şey olabilir ve sosyal medya sunum için mükemmel olmasını ister.
Çoğumuz, bu sosyal medya fikrini, mükemmel bir yaşamı çevremizde uygulamak için getirmekten ızdırap çekiyoruz. Ve bunu başaramadığımızda, bu bizi rahatsız ediyor, kimisi öfkeyle tepki veriyor, kimisi depresyona giriyor.
Hepsi bu kadar değil, yüksek düzeyde düzenlenmiş tüm materyallere inanan insanlar bu seviyeye ulaşma eğilimindedir ve çoğu zaman başarısız olur. Beğenin, Paylaşın ve Yorumun Arkasındaki Dopamin Komplosunu Biliyor musunuz?
4. Dikkatin dağılması
Her güncellemede, bizi elimizdeki görevden açıkça uzaklaştıran bir bildirim gönderilir. Hiçbir zaman yaklaşmadan uzaklaşmamanız için oraya koymak için tasarlandı. Her bildirimde, web sitelerini ziyaret etmemiz istenmektedir. Günlük yaşam için bir norm olarak bulana kadar bizi tekrar tekrar geri getirmeyi başarıyorlar. Bilgi bir süre sonra okunabilse de, hayatımız buna bağlı olduğu için kendimizi ona çekme eğilimindeyiz. Böylece, işteyken veya arkadaşlarımız ve ailemizle birlikteyken bile bu alışkanlığı bizden ayrılmaz kılmak.
Bu, kafamızı asla ihtiyaç duymayacağımız gereksiz bilgilerle doldurdu. Ama bir şey kaçırılacakmış gibi ilerliyoruz ve bunun olmasına izin veremeyiz. Bu bizim için bir saplantı haline geldi ve kısır döngüden çıkamıyor gibiyiz.
Bunun hakkında ne yapabiliriz?
Sosyal medyaya bu kadar önem verme alışkanlığınızı kırmak için ona harcadığımız zamanı azaltmamız gerekiyor. Bunu yapmak için, yönergeleri takip ettiğimizden emin olan bir yöntem kullanma konusunda çok zorlanmalıyız.
Çoğu insan telefonlarında sosyal medya siteleri kullandığından, bağımlılıklarını engellemek için üçüncü taraf bir araç almalıyız. Social Fever'ı Android telefonlar için 'Gerçek Dünyayla Yeniden Bağlan' sloganına sadık kalan bir uygulama kullanmanızı öneririz .
Social Fever, diğer etkinliklere harcamanız gereken kaliteli zamanın yanı sıra, dışarıdaki dünyayla yeniden bağlantı kurmanıza yardımcı olur. Dehidrasyonu önlemek için size su içmenizi hatırlatıyor. Ayrıca Social Fever, gözlerimize ve kulak zarlarımıza bir mola vermemizi hatırlatarak sağlığımızı kontrol etmemize yardımcı olur. Her sosyal uygulamada harcanan süreyi ayrı ayrı hesaplıyor, böylece bununla başa çıkabiliyoruz.
Sosyal medya uygulamalarını kullanarak telefonunuzda geçirdiğiniz zamanı takip etmenize yardımcı olur. Mola vermenizi ve sizi tatmin edecek hobilerle kendinizi şımartmanızı hatırlatır. Google Play Store'da ücretsiz olarak sunulan uygulamayı şimdi edinin.
Ayrıca bakınız:-
Sosyal Ateşinizi Nasıl Yöneteceğinize Dair Eksiksiz Bir Kılavuz... Social Fever, sizi devam ettirmek için motive edilmiş alıntılar gösteren ilginç ve kendi kendine etkileşime giren bir uygulamadır. Ayrıca, arayüz ...
Çözüm:
Bizi günden güne perişan eden bir stratejiye bırakmak yerine, hayatımızın sorumluluğunu alması gereken bizleriz. Saplantıyı dizginleyecek güçlü irade ve doğru ile yanlışı ayırt etmek için az bilgi, akıllı davranmak ve sosyal medyayı doğru şekilde kullanmak için ihtiyacımız olan şeydir.
Nemlendiricileri sitrik asit ile temizlerken uygulamalı rehber. Buharlaştırma, buhar ve ultrasonik yöntemlerin farkları, üretici örneklerine göre konsantrasyon ve süreler, 8 adımlık prosedür, klorlu ürünlerle karıştırma yasağı gibi konuları resmi bilgilere dayanarak düzenler.
Klima filtresi temizlenmediğinde neler olacağını resmi bilgilere dayanarak özetliyoruz. Elektrik faturası, performans, koku ve otomatik temizleme özelliği hakkındaki yanılgıları ayırıyor ve duruma göre çözüm önerileri sunuyoruz.
Bir lav musluğu başlığını veya perlatörünü nasıl temizleyeceğinizi, mineral birikimini nasıl gidereceğinizi, sonucu nasıl test edeceğinizi ve düşük akışın ne zaman daha derin bir musluk sorununa işaret ettiğini öğrenin.
HOKA spor ayakkabılarını elle nasıl yıkayacağınızı, çamuru ve kokuyu nasıl gidereceğinizi, bağcıkları ve tabanlıkları nasıl temizleyeceğinizi, file ve köpüğü nasıl koruyacağınızı ve doğru şekilde nasıl havada kurutacağınızı öğrenin.
Beyaz koşu ayakkabılarını elde, kurumuş çamurdan matlaşmış fileye, bağcıklardan taban içlerine, orta tabanlara ve güvenli hava kurutma yöntemlerine kadar nasıl temizleyeceğinizi öğrenin.
Sertleşmiş mumu kıyafetlerden güvenli bir şekilde nasıl çıkaracağınızı öğrenin: kazıyın, bakım etiketi izin verirse kontrollü düşük ısı kullanın, kalıntıları ön işlem uygulayın, yıkayın ve kurutmadan önce kontrol edin.
Hafızalı yatak üstünü güvenli bir şekilde nasıl temizleyeceğinizi öğrenin; toz alma ve leke çıkarmadan tamamen kurutmaya ve yaygın hatalardan kaçınmaya kadar.
Yazıcı kartuşunu güvenli bir şekilde nasıl temizleyeceğinizi öğrenin; nozul kontrolleri ve dahili temizleme ile başlayın, ardından kartuş kontaklarını temizleyin ve lazer toner için değişen adımları keşfedin.
Deri ceketinizi minimal su, hafif sabun, doğal kurutma ve bakım ürünleriyle güvenli bir şekilde nasıl temizleyeceğinizi öğrenin; ayrıca ne zaman bir deri uzmanına başvurmanız gerektiğini keşfedin.
Kuru silgiyi malzemesine göre nasıl temizleyeceğinizi, suyun ne zaman yeterli olduğunu, pedi ne zaman değiştireceğinizi ve çizgileri ile mürekkep birikimini nasıl önleyeceğinizi öğrenin.
